Bikram Yoga

Aprovechando la llegada de Bikram Yoga en la calle Suecia, me atreví a comenzar a ir, para soltarme y mejorar mi cuerpo en general.
Siendo sincera, para una mujer muy promedio chilena, todo ha sido un constante sufrimiento, pero no es ni por el trato, ni por las instalaciones, ni si quiera por el precio, es simplemente que habemos cuerpos que sufren con el Bikram, aunque a la larga, lo agradecemos de igual forma.
La clases están temperadas a más de 40 grados, por lo que deben ir preparados para sudar mucho, además de llevar ropa ad-​hoc para la práctica de esta disciplina que es muy exigente, y aunque la enmienda es que nunca lleves a tu cuerpo más allá de lo que puedes, siempre habrá una profesora que te fuerce más la espalda, te alargue más las piernas, o te doble más los brazos.
Las salas son más pequeñas que las del centro, pero igualmente cómodas, y les recomiendo tomar el reto Bikram de los 60 días.

Los hombres nos creemos fuertes por que levantamos pesadas pesas en el gimnasio o por que practicamos en promedio mayor cantidad de deportes de contacto, pero después de ir al Bikram yoga una vez comprobé que estamos lejos de ser tan fuertes como una mujer con ganas de bajar de peso o de mantenerse en forma.
Este inhumano ambiente a 42 grados de temperatura fue por un tiempo el lugar preferido de mi polola, y que tan fuerte podría ser dije yo? la verdad, no le digan pero a los diez minutos quería que alguien acabe con mi vida.
Por otro lado si no eres un debilucho como yo y quieres pagar mas de 10 lucas por sesión este es un excelente ejercicio que combina concentración, flexibilidad y altas temperaturas, la perdida de peso esta garantizada.
Un dato, trata de llevar mucha agua o podrías terminar desmayado y también una toalla propia ya que el lugar no las incluye.

Perfect for these cold winter days, Bikram Yoga is a practice of 26 postures in a heated room of 42 degrees celsius (104 degrees farenheit) developed by Bikram Choudhury, an Indian instructor who now resides in LA.
Bikram yoga is addictive, and the trainers and Bikram Yoga Centro know it. That is why they have great «try before you buy» pricing — especially during the summer (seriously, checkout their summer specials if you are a first timer, sometimes they have 15 classes for 15 mil)! After however, the prices go up starting at 60 mil for 8 classes in 2 months or 12mil for a 1 day walk-​in class. Because of the price, I would say it is a great thing to add to your weekly exercise routine. However, like I said earlier, it is quite addictive and a perfect way to end a stressful day of work.
The center is also good about putting your subscription on hold if you leave the country for a bit or have special circumstances (just make sure to let them know in advance).
Tips:
Come 15−20min early so you can get a good spot. Before changing, go into the room and leave your towel and mat to «claim» your spot (depending on what you consider a ‘good spot’) and then head directly to the changing rooms to get a locker (there are not too many closed lockers). If what you want is a view in the mirror so you can perfect your poses, go to the front of the class. If you would prefer to have a *bit* extra space (most of the classes fill up) go to the left side of the class by one of the walls.
The classes in the evening are always the most packed. If you want the instructor to give you more specific help on your poses, I recommend coming during the 9am class or the 1:30pm class.
If you don’t have a mat or towel, you can rent them from the center for a total $ 1.400. However, if you plan on doing this long term, I recommend buying your own mat and towel (there are several cheap places where you can buy yoga gear in the city).
Keep in mind this is not an ‘in & out’ type of activity. Between getting there early, the class and changing afterward you’re looking at about 2.5 hours.
If you are in a rush, after savasana, I recommend getting up quickly (and quietly) and head to the showers directly so you don’t have to wait in line.
Essentials: besides your regular yoga materials, I recommend bringing flip flops (you have to leave your shoes outside of the classroom and perfect for the showers after) a large bottle of h20 (for after) as well as an extra towel to take a shower and your shower essentials such as shampoo and conditioner. Bring a lock to keep your stuff safe in the lockers (although I have kept my stuff outside and have never had a problem). Also, don’t forget a couple of plastic bags for all of your very wet belongings.

Si eres nuevo anda preparado porque las primeras clases son intensas, considerando que haces yoga en una sala calefaccionada a 42° Celsius.
Este centro cuenta con 2 estancias grandes, una para alrededor de 38 personas y la otra para cerca de 80. Las clases consisten en realizar 26 posturas clásicas de Hatha Yoga, las que coordinas con ejercicios de respiración.
Lo bueno es que aquí te dan una semana de prueba por $ 12.000 y vas todas las veces que quieras. Las clases son de lunes a domingos y algunas comienzan a las 7:00 AM (muchos pasan por acá antes de irse a la pega), la última es a las 20:15.
También cuentan con vestidores, duchas y casilleros personales (son gratis y sólo debes presentar tu cédula de identidad para pedir uno). Para ir a clases debes llevar ropa extra liviana, una botella con mucha agua y trata de haber comido algo muy light o en su defecto ir con el estómago vacío (nunca con pancita llena y contenta). En caso de que no tengas mat de yoga puedes arrendar uno a $ 700.
Personalmente prefiero hacer otras actividades o disciplinas físicas, pero en gustos no hay nada escrito, así que recomiendo que lo prueben de todas maneras.