fitbox Kollwitzplatz

Bereits vor der Eröffnung der Fitbox am Kollwitzplatz waren wir heiß auf EMS und sind daher durch den Vorverkauf Kunde Nummer 1 und 2 :-) Die Aussicht auf effektives Training bei geringem Zeitaufwand macht EMS sehr interessant, gerade wenn man viel arbeitet oder sich sonst nicht für lange Workouts motivieren kann.
Das erste Training wurde direkt vereinbart. Ansonsten erfolgt die Terminvereinbarung beim Training selbst für den nächsten Termin oder auch per Telefon.
Vor dem ersten Training (das Probetraining ist immer gratis möglich) werden unter anderem bisherige Erfahrungen, evtl. Einschränkungen/​Krankheiten sowie der aktuelle Fitnessstand erfragt.
Zum Training: Man kann bis zu 3 mal die Woche trainieren und zwischen Krafttraining (Stromimpulse mit Pausen) und Cardiotraining (dauerhafte Impulse) auf einem Cross-​Trainer wählen. Beide Trainingsarten sind anstrengend und fordernd, jedoch durch die begrenzte Trainingszeit machbar. Danach fühlt man sich einfach gut, weil man sich richtig verausgabt hat. Der Muskelkater lässt einen das auch danach noch spüren.
Beim Krafttraining macht man unter Anleitung eines Personaltrainers unter Stromimpulsen Übungen wie bspw. Situps, Liegestütze, Crunches, Bizepscurls oder auch Hampelmann ;-)
Das Krafttraining findet alleine, zu zweit oder teilweise zu dritt statt, wobei auch dann auf die Wünsche der Trainierenden eingegangen wird.
Die EMS-​Kleidung kann man einmalig kaufen (muss man nach jedem Training waschen) oder auch einen Wäscheservice nutzen. Dann erhält man vor Ort immer frisch gewaschene Sachen. Dies hat aber auch seinen Preis. Aber kann ja jeder selbst entscheiden :-)
Es gibt getrennte Umkleidekabinen, sowie ein «Unisex-​Badezimmer» mit Dusche und Toilette. Besser wäre hier eine separate Dusche, damit es teilweise nicht so lang besetzt ist ;-)
Von den Trainern erhält man auch Ernährungstipps und kann seine Körperwerte messen lassen. Nach dem Training kann man sich mit Proteinshakes, sowie Eiweiß-​Riegeln versorgen.
Der große Vorteil zum normalen Fitnessstudio ist die große Zeitersparnis, die «Verpflichtung» zum Training durch die Terminvereinbarung (keine Ausreden mehr) und die trotzdem hohe Effektivität.
Mein Fazit: Hier gibt es tolles Training mit geringem Zeitaufwand in entspannter Atmosphäre bei sympathischen Trainern, das bei vielen Nutzern wohl sehr gut wirkt. Nach dem Training merke ich stets, dass ich was für mich gemacht habe. Hoffentlich kommen auch bald bei mir die großen eigenen Erfolge!
Danke an die Trainer Marvin, Kolja, Vladi, George und ehemals Kai. Macht weiter so!