Yogalino

Seit 2012 besuche ich die Männeryoga-​Gruppe (Montags), anfangs um als
Schreibtischtäter endlich etwas gegen meine langen und lästigen
Rückenbeschwerden zu tun. Nun kann ich es mir gar nicht mehr wegdenken. Man
entdeckt und trainiert Muskelgruppen, die vorher nie in Erscheinung getreten
sind.
Dieses Yoga tut mir einfach super gut und das in entspannter Atmosphäre
mit echt angenehmen Teilnehmern. Die Trainerin Marina macht auch
mal ordentlich Dampf (Become Strong As Steel ;-), wechselt aber
auch prima mit Entspannungsphasen, Atem-​, Balance– und Dehnungsübungen ab.
Die
meisten Übungen kommen offenbar aus dem Kundalini-​Yoga, was wohl ohnehin etwas
dynamischer ist. Highlight ist immer am Ende die Endentspannung, manchmal mit
kleiner Meditation und immer mit ruhiger Hintergrundmusik.
Es ist übrigens eine
recht gemischte Gruppe, jüngere und ältere aller Berufsgruppen mit entsprechend
unterschiedlichen Wehwehchen und Stärken. Auf alle wird individuell
eingegangen, also kein Standard-​Programm nach Schema F.
Ich kann es nur
empfehlen und der Spaß kommt eindeutig auch nicht zu kurz.
PS: Das 10er– oder 5er-​Kartenprinzip ist auch sehr hilfreich, wenn man mal nicht kann. Oder man nutzt ein Kursangebot an einema anderen Tag.
PPS: Ich gehe seit einiger Zeit hin und wieder auch zur Frauen– und Männer-​Gruppe am Mittwoch oder am Freitag zum Kundalini.

Hier macht Yoga endlich Spaß! Nach mehreren genervt abgebrochenen Versuchen, meinem Körper mit Yoga etwas Gutes zu tun, habe ich mit Yogalino ein Yoga-​Studio gefunden, in dem Yoga nicht nur gut tut, sondern auch noch richtig Spaß macht.
Helle, freundliche Atmosphäre der Räumlichkeiten, ein köstlicher Tee und kleine Trainingsgruppen bilden einen angenehmen Rahmen für wohltuende Übungen und herrliche Entspannung. Besonders gut gefällt mir die Berücksichtigung individueller Bedürfnisse der Teilnehmer. Kenntnisreich baut Yogalehrerin Marina aus den Antworten der TeilnehmerInnen in der Runde das Übungsprogramm des Abends zusammen. Und das tut am Ende garantiert jedem gut. In der Abwechslung aus Ankommen, ruhigen und dynamischen Übungen, den Erklärungen, was angesprochen wird und welche Wirkung eine Übung entfalten kann, ein bißchen Quälerei für restlos untrainierte Muskeln und Sehnen ;-) und der herrlichen abschließenden Entspannung verfliegen anderthalb Stunden.
Das Gefühl hinterher muss jeder selbst erleben ich vergebe dafür alle Sterne und freue mich jetzt schon auf meine nächste Yogastunde in der kommenden Woche.
Achja: Das 10er-​Karten-​System ist klasse für alle, die nicht immer an einem bestimmten Trainingstag teilnehmen können zehn Termine in vier Monaten für 120 Euro, von denen jeder Cent gut in das eigene Wohlbefinden investiert ist. Sehr fair!

Ich bin seit einem halben Jahr in der Gruppe für Teenies und mir macht der Unterricht sehr viel Spaß.
Die Übungen sind sehr gut für den Rücken und die Entspannungstechniken helfen mir bei meinen
Schlafstörungen. Der Unterricht ist sehr empfehlenswert und wenn ich mal nicht hingehen kann,
fehlt mir das

Freundliche und sehr kompetente Yogalehrerin.
Es wird sehr auf die Bedürfnisse von jedem einzelnen eingegangen.
Leckeren Tee gibt es dazu.
Meine Rückenschmerzen sind verschwunden und alle Muskeln und Knochen
werden trainiert.
Nette und behagliche Atmosphäre.
Alle fünf Sterne.