Iyengar Yoga

Diese Yoga Form und dieses Studio lernte ich kürzlich durch ein Probetraining kennen. In der Beschreibung las ich, dass sich diese Yoga Form allerhand Hilfsmittel wie Gurten, Klötzern, Stühlen, Bänken, Rollen, Decken uvm. mehr bedient. Um ein Haar wäre ich nicht hingegangen weil mich das irgendwie schon abgeschreckt hat und ich Angst hatte das ich mich blöd anstelle aber die Neugier hat letztendlich gesiegt und ich hab mich getraut. Ein Glück :-)
Das Studio ist sehr sauber und liebevoll dekoriert. Ich wurde freundlich empfangen, nach körperlichen Beschwerden gefragt, bekam eine kurze Einweisung wo ich was finde und konnte mich umziehen gehen. Schuhe werden am Empfang ausgezogen, man geht barfuss oder auf Socken weiter zur Unisex-​Umkleide. Das ist ein kleiner Raum mit Bänken und Haken. Wer sich beim Ausziehen nicht zuschauen lassen will kann sich hinter einem Vorhang verstecken. Für Wertsachen stehen kostenfreie Spinde (große Handtasche passt locker rein) bereit. Mitglieder haben die Möglichkeit Ihre Yogamatten vor Ort zu deponieren um das Geschleppe von Woche zu Woche zu vermeiden. (Das Studio hat aber genug Material, man braucht keine eigene.) Außerdem steht ein Bad mit mit Toilette und Dusche zur Verfügung. Das dort jemand duscht hab ich aber noch nicht gesehen, das machen alle zu hause.
Der Yoga-​Saal ist groß und hell — weiße Wände, Fensterfront, Parkett. Man holt sich eine Matte, 2 Klötzer, 1 Gurt, 1 Rolle und 2 Decken. Wer sich nicht auskennt kann jederzeit die anderen Teilnehmer fragen. Ich habe bisher alle als sehr freundlich und hilfsbereit kennengelernt. Es wird mit einer Entspannungsübung bekommen, dann folgen verschiedenste Techniken und Positionen zu denen man noch allerlei andere Hilfsmittel benötigt. Die werden für jede Übung geholt und danach gleich wieder wegsortiert sonst wird es einfach zu voll. Die Yoga-​Lehrerin (ich bin bei Birgit in der Gesundheitsgruppe) nimmt sich viel Zeit beim erklären der Übungen, macht alles vor und steht jedem mit Rat und Tat zu Seite. Wenn jemand Beschwerden hat eine Position wegen körperlicher Gebrechen auszuführen gibt sie Tipps und zeigt Alternativen auf. Ich fühle mich bei ihr rundum gut betreut. Die Hilfsmittel zu benutzen fühlt sich am Anfang sehr abenteuerlich an, ist aber eine super Sache um auch als Anfänger sofort in die richtige Position zu kommen, diese richtig auszuführen und mehrere Minuten zu halten. Die Klasse endet (bei mir) nach gut 1,5h mit einer Entspannungsübung.
Manche Klassen sind wohl mit 30 Teilnehmern sehr groß, ich hatte bisher das Glück immer in einer kleinen Gruppe mit ca. 15 Leuten zu sein.
Es gibt verschiedene Tarife — Probetraining, 3er-​Karte, 10-​Karte, Vertrag, … Um das richtige zu finden wird man sehr gut beraten. Die Gesundheitsklasse wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Eine sehr konzentrierte, fordernde, lehrreiche Yogastunde am frühen Morgen, hier wird geschwitzt, gestöhnt, angespannt, entspannt und manchmal auch gekichert über die nette Art Christo’s, der uns jedes noch so unerträgliche Asana mit einem lustigen Spruch ein Stück erträglicher macht. Man achtet sehr auf Präzision in der Ausführung der Asanas, und erklärt oft und viel während der Stunde. Das ist unglaublich hilfreich.
Gurte, Klötze, Decken erleichtern viele Haltungen, wo der Körper nicht ganz so flexibel, kräftig oder angeschlagen ist, und zur fleißigen Nutzung dieser Unterstützung werden wir regelmäßig aufgefordert und ermuntert.
Für mich ist das eine echte Entdeckung, nicht zuletzt auch das Iyengar Yoga an sich, eine eher nüchterne, und sehr präzise Form des Yogas, und ein verblüffendes Körpererlebnis.
Ich kanns nur weiterempfehlen, hier ists super!

Über eine Gutscheinaktion bin ich auf dieses Yoga Studio aufmerksam geworden. Ich muss sagen, es gefällt mir sehr gut. Die ganzen Hilfsmittel führen dazu, dass man selbst als Neuling schon KOpf– und Schulterstand mitmachen kann. Ich fühle mich hinterher ausgeglichen, entspannt und ausgepowert. Hier werde ich auch weiterhin bleiben, wenn meine Gutscheinkarte verbraucht ist.

Iyengar Yoga ist das beste Yoga, das ich kenne und das Yoga Hamburg ein perfekter Ort, um alle Übungslevel zu trainieren. Präzise Anweisungen von sehr sympathischen und fähigen Lehrern, die neben den technischen Details immer wieder auf die Nebenwirkungen eingehen (welche Übung bewrikt was und wo kann welches Körperteil in Mitleidenschaft gezogen werden).
Die Abendklassen sind häufig sehr gut besucht, die Vormittagskurse etwas gemütlicher. Workshops an Wochenenden runden das Angebot ab.
Die Preise sind moderat und werden u.a. auch von den Krankenkassen bezuschusst (im üblichen Rahmen).

Ich gehe jetzt seit über einem halben Jahr zum Iyengar-​Yoga. Meist besuche ich die Kurse von Christo. Er macht das Klasse!!! Die Vertretungen die ich bisher erlebt habe war auch alle gut.
Die Räumlichkeiten sind liebevoll eingerichtet, warm, sauber und hell. Es ist alles da was man braucht. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich. Für mich das beste Yoga bisher.

Das Yoga Hamburg ist ein toller Ort. Hier gibt es nette Lehrer, guten Unterricht (der auch Spaß machen darf), einen schönen Raum und immer auch einen Tee und ein Schoki für danach. Also alles was ein Yogi braucht für Körper, Geist und Seele.

J’aime Iyengar, parce qu’il me semble que c’est la branche du yoga qui se concentre le plus sur la rigueur des positions.
Ici je suis servie et ça tiiiiire mais je vais pas commencer à me plaindre je suis venue pour ça, et je reviendrai!
Le lieu est super gemütlich les profs hyper compétents, et l’accueil super sympa.

Yoga ist AUCH Sport, aber eben auch mehr als nur das.
Die Yogaschule besteht aus einem großen Raum für ca. 30 Leute (so viele sind es aber meist nicht), einer gemischten Umkleidegelegenheit und einem Empfang wo man auch Tee und ein paar Süßigkeiten findet.
Als Anfänger empfiehlt sich erst einmal der Besuch der dafür ausgewiesenen Kurse. In überschaubarer Runde wird man in das Iyengar-​Yoga engeführt. Hilfsmittel wie Matten, Klötze, Decken und Seile /​Gurte helfen, die Übungen im Rahmen der eigenen Möglichkeiten perfekt auszuführen (meistens).
Unterstützt wird man dabei von den geduldigen, verständnisvollenn und natürlich auch stets professionell fordernden Lehrern. Die Stimmung ist toll und der regelmäßige Besuch absolut empfehlenswert!

Juhu — das beste Yoga-​Studio der Stadt :-) Kleine Guppen, viel Abwechslung und wahnsinnig effektive Übungen. Auch wenn man sich manchmal wundert, welche lange verschollen geglaubten Muskeln sich da über ihre Aktivierung beschweren — es macht jedesmal viel Spaß!