Shiva – Yoga

Shiva Yoga liegt in einem schönen Hinterhaus im Frankfurter Nordend und bietet als eines der wenigen Yoga Studios, dass Yogastunden aller Stile anbietet. Das heißt man kann hier nicht nur klassische Hatha Stunden besuchen, sondern auch Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Iyengar oder Rückenyoga wird angeboten.
Das Studio ist also genau die richtige Wahl für alle, die einen umfassenderen Blick in die große Welt des Yoga wagen wollen.
Die unterrichtenden Lehrer sind ebenso unterschiedliche wie die Stile, die sie unterrichten, d.h. hier dürfte eigentlich jeder fündig werden.
Weiterhin wird hier nicht nur der Fokus auf den körperlichen Aspekt des Yoga gelegt, wie dies in einigen anderen Frankfurter Studios des Fall ist, sondern Entspannung und Atmung kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Die Räume sind sehr hell und freundlich eingerichtet. Matten, Blöcke und Gurte sind für alle Teilnehmer genügend vorhanden. Spinde stehen bei den Umkleiden kostenlos zur Verfügung. Außerdem gibt es im Dachgeschoß einen gemütlichen Teeraum, in dem immer frischer Ingwer-​Tee und Zitronen-​Wasser zum freien Bedarf steht.
Insgesamt ein sehr offenes, gemütliches, persönliches Yogastudio, in dem Yoga wirklich gelebt und gelehrt wird.

Nach meiner Schwangerschaft habe ich mich anfänglich so gar nicht getraut in den Spiegel zu schauen, weil ich nicht sehen wollte, was ich so schon gefühlt hatte, wenn ich mich anzog.
Meine Muskeln hatte ich nämlich während der Schwangerschaft abgegeben und vergessen, sie aus dem Kreißsaal mitzunehmen.
Also überlegte ich hin und her und kam auf die wilde Idee, so Rückbildungsyoga wäre doch mal was.
Yoga soll bekanntermaßen ja eine tolle Sache für Geist, Seele und natürlich dem Körper sein, so dass ich mich im Netz kundig machte und gleich fündig wurde bei Shiva Yoga und da sie bei mir fast um die Ecke waren, lag es nahe, mich für solch einen Kurs anzumelden.
Super ist hierbei gewesen, dass Neumama auch ihren Knirps mitbringen konnte.
Also habe ich mich am ersten Tag dort eingefunden und konnte gleich sehen, dass hier doch überwiegend Mamas waren, die auch die üblichen Kurse in dem Studio besuchen.
Zum Studio selbst sei zu sagen, dass es in einem Hinterhof liegt. Man geht ein paar Stufen in den Keller und steht am Empfang, wo man sehr nett begrüßt wird. Hier gibt es einen kleinen Raum, in dem man seine Siebensachen lassen kann und auch die Schuhe, die man ausziehen muss.
Dann geht es wieder einen Stockwerk nach oben und man ist in einem sehr schönen großen Raum. Ein Parkettboden liegt hier aus und der Raum ist sehr hell durch die großen Fenster, die dieser Raum hat.
Wir waren dann etwa fünf Mamas und eine Trainerin und sie war gut!!!
Die Kursstunde lief stets so ab, erst Aufwärmübungen, dann richtige Yogafiguren und am Ende der Stunde Entspannungsübungen, die Mama dann mit Kind machen durfte, sprich ruhige Musik und Baby auf dem Bauch, soweit das für Mama und Baby angenehm war.
Ich finde, die Trainerin war absolut super und der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht, auch wenn man als Mama phasenweise weniger mitbekommen hatte, weil Baby Beachtung forderte.
Für die Figur war es gut und ich habe meine ganzen Muskeln neu kennen lernen dürfen.
Yoga zählt ganz klar zu den Praktiken, in denen man lernt, dass man Muskeln an Stellen hat, von denen man es vorher noch nicht einmal geahnt hätte, dass da welche sind!