Kieser Training

Unfreundliche Ältere Dame am Empfang! Das geht gar nicht! Zeigte null Verständnis für meine gesundheitliche Situation! Schließlich war mein Probemonat nach einer Sporteinheit hier beendet. Aber es werden mich keine 10 Pferde mehr zu Kieser bringen! Da ist mir ein Studio mit Menschlichkeit und Athmosphäre lieber! Das ist für mich tausendmal wichtiger! Anscheinend brauchen sie keine neuen Mitglieder, sonst wäre ich hier sicherlich besser aufgenommen wurden.

Unangenehme Mitarbeiter, schmutziger Umkleideraum, sehr begrenzte Auswahl von Geräten. Dazu: Trotz Knie-​OP wollten sie es nicht gestatten, dass ich meinen Vertrag kündige. Solche Leute sind sie.

Gutes Sportstudio für den gehobenen Anspruch. Bin sehr froh, dass ich meine Ruhe beim trainieren habe und gleichzeitig immer ein Ansprechpartner vor Ort ist, wenn ich Hilfe brauche. Sehr zu empfehlen sind die Duschen, die in jedem Science Fiction Film passen.

Für ein gutes Muskelgrundgerüst bestens geeignet. 1 – 2 mal die Woche sollten reichen. Ansonsten sollte man selbst für genügend anderen Sport sorgen. Kieser ist nur ein winziger Teil zur Fitness und reicht zum Erstaunen von einigen Anhängern nicht aus. Hier wird man kein Türsteher sondern Durch-​Die-​Türgeher :)
Plus:
Top Geräte für fast jeden Muskel den irgendwer uns mal verpflanzt hat
Netter Umgang mit kleinen Verkrampfungen
Hygienisch makellos
Tiefgarage
Öffnungszeiten
Kundenkreis (selten Vollpfosten mit Tieferlegungssatz)
Preis angemessen bei 24 Monate Vertrag
Minus:
Dehnungsmethode — jeder sollte sich damit am nächsten Tag zu Hause beschäftigen. Die angeblich integrierte Dehnung bei Übungen am Gerät ist nicht ausreichend. Muskelverkürzungen sind die Folge und enden mit schlechten Meinungen gegenüber Kieser auch zum Grauen mancher Physiotherapeuten.
Studien empfehlen in unregelmäßigen Abständen die jeweilige Übung mit 20% weniger Gewicht nochmals bis zur muskelerschöpfung zu wiederholen. Der Körper passt sich zu regelmäßigen Übungen an und entwickelt sich kaum noch. Unregelmäßige Spitzenbelastungen regen den Muskelzuwachs an um auf plötzliche Beanspruchungen reagieren zu können (betrifft Leutchens die noch unter 40 sind und etwa 1 Jahr trainiert haben). Natürlich auch mit Grenzen je nach Physionomie und Stoffwechsel. Das alles will nur Kieser nicht wissen — Schade
Wenn man lange dabei ist sollte man selbst um Kontrolle beim Trainer bitten. Langzeitgäste werden absolut in Ruhe gelassen. So schleichen sich halt doch wieder fehler ein.
Sehr unterschiedlicher Wissenstand unter den Trainern
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