El Crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas(gimnasia, halterofilia, carrera, etc), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos. El centro tiene niveles para que cualquier persona con mayor o menor desarrollo físico pueda entrenar y llevar una vida más saludable. Además existen multitud de clases adicionales a Crossfit que te ayudaran a mejorar tu desarrollo muscular y técnica. Así como multitud de activades para niños.