Corpus Maximus

Ich bin, wie ihr wahrscheinlich schon wisst, eine begeisterte Sportlerin. Ich gehe gerne ins Fitness Studio und stemme auch schwere Gewichte, spiele Tennis und bin auch für sonstigen aktiven Spaß zu haben. Ich mag es ja auch zu essen, also muss man es eben irgendwie ausgleichen! :) Jedoch wollte ich schon länger CrossFit probieren, war aber immer etwas skeptisch. Bei CrossFit werden immer dieselben Bewegungen hervorgehoben und zwar der sogenannte ‘push-​press’. Dies ist eine Bewegung mit einer sehr schweren Stange (bei Frauen zwischen 10 – 15 kg), an die mit der Zeit noch mehr Gewichte angehängt werden, die dann mit einer schnellen Bewegung auf die Schulter genommen wird und dann in die Luft gedrückt wird. Daher der Begriff ‘push-​press’. Mit sehr schwerem Gewicht, so schnelle Bewegungen zu machen, bringt in meiner Hinsicht körperlich nicht zu viel, außer Anstrengung und mögliche Verletzungen.
Jedoch ist CrossFit viel mehr als nur das, denn es kombiniert Gewichtheben, Eigengewichtsübungen und turnen. Das Zubehör ist ganz anders von einem normalen Studio, sodass es hier TRX gibt, Seile, 10 kg Bälle, Kettlebells und sehr schwere Reifen. Die gesamte körperliche Anstrengung ist hier das Ziel.
Zusammen mit einer Freundin habe ich hier bei einer Personal-​Training Stunde mitgemacht und: WOW! Ich habe TRX-​Übungen SEHR unterschätzt. Es ist unglaublich was man mit diesen Bändern und seinem eigenen Körpergewicht machen kann um jeden einzelnen Muskel am Körper zu trainieren. Ich war komplett ausgepowert am Ende der Stunden, meine Arme haben gezittert wie Wackel-​Pudding und ich habe die Übungen in jeder einzelnen Faser meines Körpers gespürt. Wenn man mit so einem Gefühl rauskommt, dann weiss man auch dass das Anstrengen sich gelohnt hat.
Als ob das nicht reichen würde, habe ich noch dazu an einem Bootcamp Kurs teilgenommen. Puh! Ich weiss nicht was ich mir dabei gedacht habe… Die Übungen sind nicht für Weicheier und schon gar nicht für Beginner. Mitleid gibt es nicht, Ausreden auch nicht — hier wird einfach durchgepowert und trainiert bis die Arme abfallen!
In dem Studio werden verschiedene Kurse angeboten: CrossFit, TRX, WOD (Workout of the day…ändert sich jedes mal), Open Gym, Krav Maga, Bootcamp und Gymnastik. Wirklich super. Ich bin einfach hin und weg und werde von jetzt aus wohl öfter hier trainieren! Yihaa, der Sommer kann kommen!