Kieser Training

Bin seit 7 Monaten Mitglied und sehr zufrieden. Die Mitarbeiter sind immer ansprechbar bzw. geben oft auch von sich aus Hinweise.
Das Konzept von Kieser (Ein-​Satz-​Training, kein Aufwärmen/​Cardio, zweckmäßige Einrichtung ohne Ablenkung) ist vermutlich nicht jedermanns Sache, aber für mich hat es den Vorteil, dass ich innerhalb einer dreiviertel Stunde mit meinem Programm durch bin und trotzdem merke, dass es mir gut tut :-)

Ich bin auch fast Gründungsmitglied, kann mich meinen Vorrednern nur anschließen und will hier nicht alles wiederholen. Lange Zeit hatte ich schon ich damit geliebäugelt, KIESER-​Training in Harburg zu betreiben, da es dort direkt am Bahnhof und somit für mich günstig liegt. Als dann der Betrieb in Lüneburg eröffnete, gab es kein Gegenargument mehr, zumal ich nur 5 Minuten Fußweg dorthin habe. KIESER-​Trainig auch deshalb, weil man hier keine Showbühnen-​Poser und Technomusik ertragen muss. Anspruchsvolles und gepflegtes Publikum.

Nach jahrelanger Tätigkeit in der Pflege hat der Rücken doch stark gelittenTrotz richtiger Techniken für Transfer und Lagerung (u.a. Kinaesthetik) und auchausreichend Zeit am Kunden, diese umzusetzen, tat es irgendwie ständig hierund da weh. Mein Übergewicht hat dem Rücken dann wohl den Rest gegeben. Zum Abendessen die eine oder andere Schmerztablette oder ein ABC-​Pflaster war schon an derTagesordnungNachdem ich allein vom Hören-​Sagen eine Abneigung gegen die bekanntenMucki-​Buden hattestolperte ich durch einen Zufall an der Glastür des Kieser Trainingsin Lüneburg vorbei (wir suchten eigentlich einen HNO-​Arzt, der sich aber im Nachbargebäudebefindet)und was soll ich sagen meine Neugierde war geweckt! Alles war so schön hellangenehm leisefreundliche Gesichter spannend aussehende Gerätees wirkte alles sehr ansprechend. SchwuppInfomaterial eingesackt und noch am selben Abend durchgelesen. Zusätzlich noch im Internet recherchiert und dann die ganze Familie angesteckt. ;-))Wir sind 5 Personen (3 Generationen) und seit August 2011 dabeiund alle wirklich begeistert. All die Zipperlein, die uns ständigplagten, sind fast vollständig ausgemerzt. Es stimmtdie aufgebaute Muskulatur trägt uns durchden Alltag. Nachdem ich es aus privaten und beruflichen Gründen für knapp 3 Monate zeitlich einfach nicht schaffte, zum Training zu gehen (obwohl man für eine Trainingseinheit wirklich nicht lange braucht und die Öffnungszeiten sensationell sind), begannen die Schmerzen wieder aufzutreten. Logische Schlusskonsequenz :” Ich MUSS mir die Zeit einfach irgendwie nehmen ! «Nun bin ich wieder dabei und meine Beschwerden sind Schnee von gesternDa in Lüneburg so schön normale Menschen zum Kieser Training gehenvon jung bis ältervon dünn bis auch mal recht kräftigund keiner die Bühne braucht, macht es wirklich Spaß, dort zu trainieren. Wirklich jeder scheint nur dort zu sein um etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. Keine hämmernden Beats, künstliche verstaubte Pflanzen, Cocktailbars und dergleichen trüben den Sinn fürs Wesentliche. Das Personal ist durch die Bank supernett, professionell geschult und kompetent ! Einen Parkplatz finde ich auch immer und habe schnell herausgefunden, wann es nicht ganz so voll ist (Tja, es werden halt immer mehr Anhänger ;-)) gut gelaunt, gelockert und zufrieden bin ich nach einer knappen Stunde wieder raus und genehmige mir vom gegenüber liegenden Bioladen zur Belohnung einen Smoothiewegen der Vitamine ;-)Das Ganze 2 – 3 x in der Woche und alles ist prima. Nur zu empfehlen!!! Kleine Anmerkung: von der Umkleide bin ich nichtganz so begeistert (die Dusche ist toll). Sollte es durch eine immer größer werdende Fangemeinde irgendwann nötig sein, am anderen Ende von Lüneburg noch ein Kieser Training zu eröffnen, könnte man vielleicht nicht so eine Halle daraus machen Kleinere Reihen mit Spinden wären irgendwie angenehmer glaube ichSo, nun den Schweinehund überwinden; anmelden; trainieren. und die Rückenbeschwerden sind Geschichte! jabro

Meine erste Bewerteung bei Qype. Um ehrlich zu sein, habe ich mich angemeldet um Kieser Training in Lüneburg zu bewerten. Heißt wohl, dass ich begeistert sein muss.
Ich bin seit knapp einem Jahr bei Kieser Training und um weiterhin ehrlich zu sein: Mein erster Eindruck war — nun, ich nenne es mal — distanziert und das trotz des strahlenden Lächelns mit dem mich eine Mitarbeiterin empfing.
Ich habe früher sehr viel Fitness gemacht und kannte daher diverse Fitnesscenter. Bunte Wände, Musik, Fernseher, Ausdauergeräte, Bilder, Pflanzen, Sauna. Das alles habe ich auch bei Kieser erwartet. Statt dessen ein nüchterner, weißer Raum. Die Trainingsgeräte allesamt schwarz verkleidet, die Rezeption aus kaltem Stahl. Es gibt keine Musik, keine Bilder, Pflanzen und all die anderen «schönen» Dinge. Es hat etwas von der Atmosphäre in einer Artzpraxis.
Nun gut, ich hatte gehört, dass es hier «anders» sei. Die Mitarbeiterin stellte sich mir vor und fragte mich, was sie für mich tun könne. Ich ließ mir sämtliche Informationen geben, ließ mir das Konzept erklären und dachte nur so im Stillen. «Hier ist wirklich alles anders. Die trainieren nur einen Satz. Das Training soll nur eine halbe Stunde dauern und trotzdem effektiv sein, es wird sich nicht auf so einem langweiligem Sitzfahrrad aufgewärmt und soll trotzdem Gelenkschonend sein… usw».
Trotz meiner Zweifel habe ich mich dann angemeldet. Ich bin beruflich sehr eingespannt, habe kaum Zeit und werde auch nicht jünger, ab und an zeigen sich die ersten Wehwehchen. Ich wusste, ich muss was tun. Ich habe mittlerweile weder Zeit noch Lust mich stundenlang in einem Fitnesscenter abzurackern. Ein Arbeitskollege lag mir bereits seit Jahren in den Ohren, ich solle doch Kieser machen. Und so tat ich was mir empfohlen wurde.
Ich habe es nie bereut. Schon die ersten drei Trainings haben mich überzeugt. Jeder, wirklich jeder wird hier die ersten drei Trainings von einem Trainer begleitet. Ich dachte erst, das würde ich nicht brauchen, immerhin hatte ich bereits Krafttrainingserfahrung, aber die Kompetenz der Trainer hat mich überzeugt. Vor dem ersten Training bekam ich einen Fragebogen, als ich diesen ausgefüllt hatte löcherte mich die Trainerin nach meinen Zielen und Einschränkungen um mir einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan erstellen zu können. Erst nach diesem Gespräch ging es an die ersten Geräte, die Geduld mir die Ausführungen zu erklären und selbst kleinste Abweichungen von der perfekten Ausführung zu korrigieren haben mich beeindruckt.
Nach den ersten drei Trainings folgte dann noch eine Rückenanalyse in einer speziellen Maschine die in einer Arztpraxis höher steht. Bei mir wurde die Kraft der Lendenwirbelsäulenmuskulatur untersucht. Ich will zum Ergebnis gar nichts sagen, aber es hat mich wach gerüttelt. Ich musste etwas tun.
Man kann in der Maschine in der diese Analyse gemacht wurde auch unter Anleitung eines Therapeuten trainieren, dies ist wohl immer dann interessant, wenn jemand Probleme im Rücken hat. Dies ist wohl nicht ganz günstig, aber mein Arbeitskollege hat dies damals gemacht und ist seit dem Schmerzfrei.
Zurück zum Thema. Zum Kieser Training gehört dann noch ein Besuch bei einem Arzt. Der Arzt kennt das Kieser Training und alle Maschinen. Hat mit mir nochmal den Trainingsplan besprochen und eine neues Gerät sollte aus seiner Sicht beim zehnten Training noch dazu kommen. Beim zehnten Training hatte ich nämlich schon wieder einen Termin, wieder schaute ein Trainer, ob ich noch alles richtig unmsetze, Zeigte mir das neue Gerät und machte weitere Kraftmessungen mit mir.
Seit dem werde ich alle 20 Trainings begleitet, fühle mich viel besser. Habe auch nach langen Autofahrten kein lahmes Gefühl im Kreuz, meine Haltung hat sich wieder verbessert und meine Frau sagt, ich sehe auch wieder knackiger aus.
Ich nutze die Möglichkeit auch in den Hamburger Betrieben mal eben zwischendurch (30Minuten) trainieren zu können, weil ich hier arbeite.
Alle Mitarbeiter bei Kieser finde ich ausgesprochen nett und höflich auch in allen anderen Betrieben. Das Team in Lüneburg ist mir aber besonders ans Herz gewachsen.
Danke dafür

Ein sehr schönes Kieser Training, wer das Konzept nicht kennt: Ein Gesundheitstraining in höchster Qualität und in enger Zusammenarbeit mit Ärzten (ein Stockwerk höher). Kein Schnickschnack, Konzentration auf das eigene Training, Ziele, und die Beschwerdeverbesserung… und es wirkt!
Das Ambiente ist nüchtern, Holzfussboden, Metallduschen, große Fenster!
Die Lage super zentrumsnah, mit reichlich Parkplätzen.
Personal sehr freundlich, unbedingt mal ausprobieren, eine Bereicherung für Lüneburg!