Balance Yoga!

Tja, da muss ich wirklich sagen, ich habe Yoga total unterschätzt. Ich weiß, ich weiß, alle Yogini-​Pfeile richten sich gegen mich, wenn ich sage, dass ich bis jetzt immer gedacht habe Yoga wäre kein Sport, sondern nur da zum einschlafen. Ich mag es mich bei Sport und Fitness auszupowern und zu wissen, dass ich meinem Körper auch was gutes getan habe.
Nach langem hin und her haben wir uns gestern endlich entschieden auch mal Yoga zu probieren, bei Balance Yoga in Sachsenhausen. Die Hatha Yoga Klasse für Stufen 1 bis 2 startete um 19:45, also perfekt um nach der Arbeit Yoga zu praktizieren. Zusammen mit unseren Matten sind wir hin, ohne zu wissen was uns erwartet.
Eine sehr nette Lehrerin namens Sibel lehrte den Unterricht. Es fängt an mit leichten Atemübungen und geht rüber zu Rücken stärkenden Bewegungen. Wir haben viele verschiedene Asanas praktiziert die zu Hatha Yoga gehören und haben den herabschauenden Hund besonders viel integriert in die Übungen. Nach einer Weile merkte ich: meine Arme können mich kaum noch halten und meine Beine werden wackelig. Die Muskeln werden bei Yoga auch sehr angespannt, aber im Gegensatz zu anderen Sportarten gilt hier: Muskelspannung, Konzentration, Gleichgewicht und Atemkontrolle. Alles auf einmal zu machen ist nicht sehr leicht, sodass ich bei manchen Übungen wirklich Schwierigkeiten hatte. Trotzdem habe ich sie hingezaubert!
Am Ende fühlt man sich auch wirklich entspannt und am nächsten Morgen fühlt man auch den Muskelkater. Also hat es doch eine Wirkung auf alle Muskeln!
Ich komme wieder, namaste!