Körperformen

Körperformen — endlich auch in Urbach!
Heute testete ich diese coole innovative, aus dem Rehasport stammende, Trainingsform und bin begeistert!
Einfach einen Probetermin vereinbaren und los geht’s.
Mein Termin war um 12 Uhr.
Nach freundlicher Begrüßung des Trainers Hicham und kurzer Einweisung zum Ablauf des Probetrainings, wurde die Unterziehwäsche, welche für jeden Kunden separat ausgegeben und von diesem mit nach hause genommen wird, übergeben.
Man trainiert mit dieser Wäsche und darüber wird die angefeuchtete Spezialweste und Manschetten an Oberschenkel, Po und Oberarmen angelegt. Alles wird miteinander verbunden mit dem EMS-​Gerät, vor welchem man sich stellt. Das Training kann man mit oder ohne Turnschuhe absolvieren. Ich bevorzuge auf Socken zu trainieren, da man dann auch seine Balancefähigkeit trainiert. Beides ist aber OK.
Beim ersten Training wird jede Muskelgruppe eingestellt und die Intensität der individuell noch als angenehm empfundenen elektrischen Impulse.
Das war ein Kribbeln!
Beim EMS Ganzkörpertraining werden über 90% der Muskelfasern gleichzeitig kontrahiert und das bei jeder Kontraktion!
Hicham, der Personaltrainer, zeigt jede einzelne Übung, man spannt alle Muskeln eigenständig an um gegen den Strom zu trainieren-​einfach aber effektiv!
Spaß hat es gemacht und ich fühlte mich gut dabei. Hicham motiviert einen, an die Grenzen zu gehen und mit Freude die Übungen auszuführen.
Positiv ist– entgegen des Mitbewerbers Body-​Street– dass man von aussen keinen freien Blick ins Studio hat und man vor neugierigen Blicken geschützt ist. Muss ja nicht jeder sehen ;-)
Für mich eine ideale Ergänzung zum Fitnessstudio-​Training. Hier kann ich in nur 20 min pro Woche gezielt die Zonen trainieren, die ich sonst nur mit den für mich ungeliebten Bauchübungen (Crunches) bearbeiten kann. Oder gezielt schmerzhafte Zonen bearbeiten lasse (meine akt. «Kalkschulter» z. B.). Verspannungen lösen sich auf wundersame Weise-​klasse!
Ich entschied mich für eine Testphase und freue mich schon jetzt auf das nächste 20 min Training in der kommenden Woche!
Übermorgen habe ich sicher Muskelkater-​aber da muss man durch! :-)
Danke Hicham für die sehr gute Betreuung!