Laufmamalauf – Fitness für Mütter mit Kind & Kinderwagen

Ich bin seit ein paar Wochen bei Laufmamalauf dabei und bin total happy, dass ich dieses tolle Angebot entdeckt habe. Der Park vor meiner Haustür wird zum Fitnessstudio und um einen Babysitter muss ich mich auch nicht kümmern, weil Baby mitkommt und miteinbezogen wird. Ein Kinderwagen eignet sich tatsächlich gut als Balance-​Hilfe bei kniffeligen Übungen. Inzwischen findet das Training schon in sehr vielen Berliner Parks statt, einfach auf der Homepage schauen. Und wenn der eigene Wunsch-​Park noch nicht dabei ist, kann man den auch bei Laufmamalauf auf die Wunschliste setzen.
Das einstündige Programm beinhaltet immer im Wechsel Walking quer durch den Park und an verschiedenen Stationen gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken etc. Pilatesbänder oder leichte Expander kommen zum Einsatz. Besondere Wünsche der Teilnehmerinnen werden auch abgefragt, und wenn jemand z.B. einen verspannten Nacken hat, gibts auch dafür eine Übung. Und auch die Parkbänke werden zu Fintnessgeräten. Wir amüsieren uns jedesmal über die erstaunten Blicke der Spaziergänger!
Es ist nicht unbedingt Training, dass Dich ans Limit bringt und nach dem Du schweißüberströmt zusammenbrichst ;) Aber ein ordentlicher Muskelkater ist schon mal drin. Nach ein paar Wochen lassen sich jedenfalls schon gute Effekte feststellen.
Die Trainerin ist total nett, unkompliziert und kompetent, sie motiviert die Teilnehmerinnen und bringt den Spaß an der Sache hervorragend rüber! Wenn das Baby unruhig wird, schaukelt sie es auch mal für Dich, so dass Du in Ruhe weiter Deine Übungen machen kannst. In der Gruppe gibt es Mütter verschiedenster Herkunft, Altersstufe und Fitness, keine braucht sich für vorhandenen Babyspeck schämen. In der Gruppe fällt das Trainieren auch leichter. Meistens schließt das Trainig noch mit einem gemeinsamen «Absacker» im Park-​Café und einem netten Plausch mit den anderen Mamis.
Die Preise sind ok. Wenn man einen festen Kurs bucht wird es günstiger (z.B. 10 Termine am Stück 1x pro Woche kosten 88 Euro.) In einer kostenlosen Probestunde kann man zunächst testen, ob das Angebot einem gefällt.